游泳对人体有5个好处
李军主任说，游泳不受性别和年龄的限制，男女老少都可参加这项运动。因为游泳对人体是有一些好处的。主要表现在以下几个方面：
1、游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力，增加人体的肺活量。
2、水的传热性约为同温度空气的28倍，因而在水中热量散失比陆地快得多。必然大大促进体内代谢过程，促进营养物质消化与吸收。同时长期坚持，还可减轻体重。
3、游泳时，人平卧在水面上，不仅要求四肢肌肉用力活动推动人体前进，还要求腰腹肌肉有很好的力量，才能保持合理的泳姿快速前行。这可全面锻炼身体各部分肌肉，使体型匀称，肌肉结实。
4、游泳时由于冷水的刺激，长期游泳锻炼，使人体对气温变化的适应性增强了，人体免疫调节的能力也提高了，患伤风感冒的机会也就少了。
5、长期进行游泳锻炼，能促进肠蠕动，缓解腹胀，还可辅助治疗便秘。
