七大预防措施应对冠心病
目前，冠心病的发病率呈逐年上升的趋势，并且患病年龄趋于年轻化。能否扼制危害人类健康的“第一杀手”，积极预防也非常重要。
1、控制体重：肥胖者应减少热量的摄入，少食肉类，增加运动量。
2、加强体育锻炼：经常坚持有规律的体育活动，能够减缓血管老化，如步行、打太极拳等，每次活动时间控制在半小时以内，但要量力而行，不可运动过猛。
3、均衡膳食：饮食做到低脂肪、不甜不咸、少食用油炸烹调的食物、多食纤维素性食物（如蔬菜、水果、薯类）等。
4、保持心情舒畅：避免承受一些精神压力，学会自我调节生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来缓解生活中的紧张情绪。
5、不吸烟、少喝咖啡和浓茶
6、控制高血压：高血压的人饮食要清淡，少摄入食盐，多吃蔬菜、豆类等含钾高及含钙高的食物。
7、降低血脂：膳食应低脂肪，多食青菜和素食，使胆固醇维持在理想水平，可达到预防冠心病的发病或不加重冠心病的目的。
