伸展膝盖，让腿型更完美

来源：健康与美容责任编辑：张曦晛2015-01-09 08:29

还可以仰卧进行

仰卧于地面，双腿高抬至与地面呈90°角的位置。将一侧的脚慢慢向身体一侧弯曲，然后伸展脚尖。左右同时进行5次。也可以双腿交替进行。