想要美腿，勾勾脚尖

日常生活中一些简单的小动作，对美腿很有效，勾脚尖就是其中之一。

勾脚尖可以拉伸腿跟韧带，对腿部健美很有好处，无论是腿粗还是腿细的女性，都可在看电视、闲坐或睡觉前，有意识地做做勾脚尖，尤其是睡前还可助眠。

对于腿粗者，不可再做器械负重蹬腿及速度快、强度大的跑跳运动，比如健身房里的动感单车，而应进行一些时间较长、强度不大的健身操或游泳、长跑等耐力性运动。

另外，除锻炼外，还应注意平时站立的姿态。除昂首挺胸外，膝关节尽量伸直，使腿部肌肉紧张些，否则腿部也容易松弛粗胖。(董行)