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美腿Check!
伸直双腿坐于地面上，猛然伸直双膝这时，脚后跟能否离地1—2cm？
伸展双腿坐于地面上，膝盖窝处紧贴地面。大腿前侧用力伸展双腿时，脚后跟如能自然上抬1~2厘米左右即为合格。无法上抬时，说明因大腿肌肉缺乏力量，导致站立时膝盖处于难以伸展的状态。
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