专家介绍
杨叶芃,国家二级心理咨询师，北京军区261医院脑三科副主任，主任医师，北京军区精神疾病司法鉴定中心专家组成员。一直从事精神疾病及临床心理的诊断与治疗，对精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑障碍及睡眠障碍等精神类疾病有丰富的诊断与治疗经验。
认识焦虑
焦虑是我们常见的一种情绪状态，是与恐怖相联系的不愉快的体验，每一个身心健康的正常人，都会在不同的场合、不同的情境感受到不同程度的焦虑。例如，有的人在参加考试前，越是临近开考时间，越感到尿频，一次又一次去卫生间，同时感到心脏狂跳不止，呼吸也变得不均匀、喘大气；又如，上级领导来检查工作，下级汇报时说话结结巴巴、心慌出汗，该表达的意思也表达不全就是焦虑。
焦虑并不完全是坏事。适当的焦虑，是一种积极应激的本能，往往能够激发人体能量，调动机体的生理防御功能，增强人的心智活动，使人身体的综合能力能够更好地得以发挥，有利于去应付即将发生的事情，摆脱困境。但是，我们常见的焦虑，往往是应激反应过度，超过了需要的程度。当焦虑的严重程度与客观事件与处境不相称或持续时间过长时，则为病理性焦虑，临床上称为焦虑症状。按焦虑症状的表现，可分为精神焦虑和躯体焦虑。精神焦虑是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验伴有紧张不安；躯体焦虑是在精神焦虑的基础上伴发自主神经系统功能亢进症状，如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌肉紧张性震颤、手抖等。
什么是焦虑障碍
焦虑障碍，又称焦虑症或焦虑性疾病，是一种以焦虑为主要临床症状的精神障碍，其患病率高、疾病负担重，而且经常与其他精神障碍，如抑郁症、依赖症等合并存在。世界卫生组织对包括我国在内的28个国家进行了调查研究发现，人群中焦虑障碍的终身患病率为13.6-28.8%，年患病率为5.6-19.3%。其中北京和上海的焦虑障碍年患病率为2.7%。焦虑障碍发病的年龄较早，80-90%在35岁以前发病。易患焦虑障碍的危险因素有5个：一是有焦虑障碍家族史；二是儿童期或青春期焦虑障碍史，严重害羞、早年不良的教育方式；三是曾经有应激性生活事件或创伤事件，包括受虐待；四是女性、未婚、离异、丧偶、教育程度低、失业、低收入群体；五是共病精神障碍者，尤其是抑郁障碍患者，常常同时存在焦虑障碍。
