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减肥方法:冬季瘦身的12个黄金时刻

来源:环球网责任编辑:胡骏2014-12-17 11:23

8 水果作为甜点,降低热量摄取

吃过中餐后,差不多到下午4点左右肚子就开始饿了,这时候就选择苹果、香蕉或是奇异果等具有饱足感,热量又低的水果来取代甜滋滋的奶茶和饼干吧!