中国好军医>>健康话题>>全民保健 >>正文
十.健走减肥法
健走运动在国外被人们非常推崇，原因很简单，健走运动强度不大，而且操作起来简单易行。正确的健走是上体直立，步伐大且每分钟大致走60-80米。强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
人民网 新华网 新华军事 中国网 央视网 中青网 东方网 千龙网 中国日报 国际在线 中国广播网 中国西藏网
解放军总医院 302医院 303医院 304医院 305医院 306医院 307医院 309医院 海军总医院 空军总医院 二炮总医院 武警总医院 二医大长海医院 二医大长征医院 三医大西南医院 三医大新桥医院 四医大西京医院 四医大唐都医院 沈阳军区总医院 202医院 210医院 南京军区总医院 南京军区福州总医院 兰州军区总医院 广州军区总医院 广州军区武汉总医院 济南军区总医院 成都军区总医院 乌鲁木齐总医院
