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4、五行：赤红色
常见食材&营养价值
枸杞、红番茄、红洋葱、紫山药、红甜椒等。
红色蔬果主要含有β-胡萝卜素、茄红素、维生素A、C、花青素,能强化心脏血管的功能,预防心血管疾病;通常也含较高的铁质,能促进人体造血功能;钾能调节血液中的钠含量,预防高血压。
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