7款跑步必备装备 你少了哪一样？

光电式心率GPS表

监测心率是跑步中重要的一项任务，特别是不经常跑步或者妈妈级的跑步者。心率是整个身体状况的最直接反应，有些人即便心率很快了也感受不到身体的不适，所以需要用数据来说话。正常情况下心率保持在130-140次/min比较适宜，如果不追求极限感，最好不超过150次/min。