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做到8个1 女性青春长寿不再难

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-08-08 09:28

一个西红柿或一片维生素C泡腾片

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。另外,含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。