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女性:洗澡四个私处不容忽视

来源:39健康责任编辑:胡骏2014-03-27 16:39

洗澡是很简单是事情,但是真正洗对的人有多少呢?专家表示,洗澡看似小事情,其实也是有讲究的,跟健康也是息息相关,尤其是女性。

私处一乳头

女性要常用温水清洗乳头,但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉。

若是怀孕期的女性,可在浴后抹些橄榄油,可使乳房皮肤滋润而有韧性,分娩后经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。

3大禁忌

1、不要用太高温度的水洗澡。因为这样会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,越薄越松弛。

2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

3、从下向上冲洗。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果!

洗浴按摩有助乳房保健

入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美乳房的必要步骤,也是乳房健美成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:

(1)慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。

(2)用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

(3)进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

(4)持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

(6)如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。

(7)如果乳房过大,则用冷水冲浴。

(8)如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。

(9)将海藻浸泡在水中进行洗浴。

(10)将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。

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