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7个瘦腿秘诀让你拥有模特美腿

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-07-03 07:12

瘦腿秘诀二:揉腿肚

首先将两只腿平放在床上,然后把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动25次左右为一组,每次做5组,可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。