登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

减肥方法:夏季瘦身的12个黄金时刻

来源:环球网责任编辑:胡骏2014-06-21 09:17

夏季天气炎热,坐着不动都会汗流浃背,但是却是减肥的好时节。今天就为大家介绍一下夏季有效瘦身的12个关键时刻,掌握好这些小窍门,无需花费多大功夫,也能在这个炎热的夏天绽放我们的美丽容颜哦!

1 醒来伸懒腰,有效提振精神

一天只要三次,每天持续70秒,就能够达到瘦身效果,就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高,双腿伸直,使用腹式呼吸,不仅能有瘦身效果,还有打起精神的作用!