长期处于低头状态,非常影响颈椎的健康,所以在1-2个小时左右,需要抬头望远,适当运动头颈部,防止颈椎病。 "/>
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鸡蛋牛奶神奇功效有助缓解颈椎病久坐常见病

来源:爱美网责任编辑:姚远2014-06-20 07:26
 
2、有目的的让头颈部左右转动
在低头伏案1-2个小时后,应该有目的地让头颈部左右转动数次,转动时要注意动作要轻缓,慢慢达到最大的转动位置。