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9种减肥方法误区易伤害身体

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-06-09 08:29

七、上举哑铃背部后仰

伤害:后仰时会导致肋骨前突,增大背部压力,也有可能损伤肩部。

纠正:上举哑铃时可略微屈膝,以避免背部不自觉地后仰。