早餐喝酸奶好不好争议大
有专家认为：酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引. 早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水, 中和肠胃胃酸,才能使肠道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比较好的选择,。
还有专家认为：可以适当的时候喝一点的！不过月经期就不要喝了！ 早上最好不要喝凉的东西，其他时候倒是可以喝一点！
有的专家觉得：酸奶的营养还是比较高的，早餐可以饮用，需要注意的是最好空腹喝，营养是最高的。 如果酸奶是冰冻的，那么无论什么时候喝都对胃不太好，所以建议饮用的时候不要过凉就可以了，其它的没有什么特殊要求的，没有问题的，早餐可以饮用。
