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9种减肥方法误区易伤害身体

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-06-09 08:29

三、仰卧起坐做太多

伤害:许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。

纠正:仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。