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9种减肥方法误区易伤害身体

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-06-09 08:29

二、弓步压腿步子太小

伤害:这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。

纠正:弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。