登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

9种减肥方法误区易伤害身体

来源:爱美网责任编辑:姚远2014-05-22 15:00

六、举哑铃时脖子向前探

伤害:这其实是一种负重锻炼时不自觉的行为,不过总是这样就会损伤颈部肌肉。

纠正:一个巧妙的解决办法是,锻炼时有意识地眼睛盯住前方一个地方看,并刻意地去收紧下巴,这样就能避免脖子前探了。