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3天瘦6斤不反弹 一周饮食减肥方法

来源:秀美网责任编辑:胡骏2014-05-22 08:33

 

一周七天减肥食谱:第六天

 

早餐:核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁

中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤

晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤

减肥状元:河粉

河粉系米粉制成,热量比较少,适当食用有瘦身功效。

配套速效减肥运动:转换锻炼内容,比如去游泳或骑自行车,加强PHA训练。