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减肥方法:10款快速减肥的水果

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-20 08:03

导语:水果是很多人的最爱,吃水果可以补充水分能量,还可以减肥哦。接下来,爱美网为你推荐10款适合夏天吃的水果减肥食谱,告诉你详细的制作方法,让你轻松随手使用身边的日常水果就可以炮制出减肥大餐!

芋酥甜柿球

【材料】

芋头 100公克,甜柿 200公克,面衣 适量

【做法】

1.芋头去皮后再切成约0.3公分厚度的丝状备用。

2.甜柿切成大丁状后,再沾裹上面衣,然后再将作法1的芋头丝沾覆在前述的甜柿上面。

3.取一油锅并将油温烧热至180℃,再把作法2的材料放入油锅中,油炸约3分钟至酥即可捞起摆盘。

【功效】

柿子肺生津,含丰富纤维素,清肠、治便秘,有饱腹功效。