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长寿做到10件事 轻松活到85岁

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-21 07:38

第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制热量摄入,饭吃七分饱;多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。