他，研究文学、历史、考古和哲学等诸多领域，被世人誉为“全能文化冠军”，堪称中国20世纪文化发展历程的“标本”。他，就是现代中国作家——郭沫若。
郭沫若不仅在事业上达到了人生巅峰，也创造了令人叹为观止的生命历程。年幼时，他曾因患重病留下后遗症，留日期间又患过致使双耳失聪的伤寒。然而，饱受疾病折磨的郭老，却安享87岁高寿。探究其中奥秘，最重要的原因在于：数十年坚持静坐健身。
1914年在日留学期间，郭沫若因用脑过度患上了严重的神经衰弱，常常感到心悸、乏力且夜多噩梦，每晚只能睡二、三个小时，记忆力也大不如前。失眠的困扰，让年轻的郭沫若感到非常苦恼。一次偶然的机会，他在《王文成公全集》中了解到王阳明以“静坐”健身的方法。那晚，他在临睡前静坐30分钟，清晨起床后再静坐30分钟，遂开始了他人生中第一次静坐锻炼。半个月后，郭沫若的睡眠质量竟大有好转，记忆力也恢复如常，甚至长时间运动都不感觉疲惫。
此后，郭沫若数十年如一日坚持静坐，体质也逐渐由弱变强，为他事业的良好发展奠定了基础。郭老认为静坐能使大脑得到充分的调整和休息，脑健则身强，进而防病健身、修养性情。晚年，郭老对自己独到的养生方法有感而发：“静坐于修养上是真有功效，我很赞成朋友们静坐。我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进取主义不相违背的。”
