登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

减肥方法:减肥不反弹的7个误区

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-18 07:56

 

6、适量的运动是关键

不锻炼你确实能够瘦下来,但是这些瘦都是假象无法长时间的保持。过段时间还是会反弹。只有通过运动将脂肪变成肌肉,才能加速你的新陈代谢,消耗更多的热量。