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减肥方法:减肥不反弹的7个误区

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-18 07:56

4、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪

饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量,相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时,补充一点食物。