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饮食控制体重
这个时期体内很容易缺乏水分和维生素，除了多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果外，还要补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。，每天饮食摄入的热量最好控制在1600卡左右。
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