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腾空一跃跨“障碍”
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如履平地走云梯
400米障碍作为联考必考课目,是对爆发力、耐力、力量、弹跳力的综合考量,一时成了不少学员的“拦路虎”。十一营对付它有独特的“套路”,由优秀学员进行示范讲解,通过录制视频进行剖析存在的问题;根据成绩进行划档,分组训练,以强带弱;与教员进行沟通,确保训练方法科学有效。这样不但使训练效果更加显著,也最大程度上提高了成绩。
腾空一跃跨“障碍”
如履平地走云梯
400米障碍作为联考必考课目,是对爆发力、耐力、力量、弹跳力的综合考量,一时成了不少学员的“拦路虎”。十一营对付它有独特的“套路”,由优秀学员进行示范讲解,通过录制视频进行剖析存在的问题;根据成绩进行划档,分组训练,以强带弱;与教员进行沟通,确保训练方法科学有效。这样不但使训练效果更加显著,也最大程度上提高了成绩。