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运动完就行了吗？没这几个动作小心变成大象腿！

来源：国防在线客户端作者：李航 张帆责任编辑：于雅倩
2017-11-17 10:41

6.单脚拉腿：单脚站立，用双手在背后将一只脚脚尖抬起，向上拉伸。

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