“没有你们的鼓励和帮助，我永远都跨不过这道心坎！”
“加油！加油！”听着周围战友们的呐喊声，薛丹奔跑在田径场上，信心十足。“1分15秒！”主考官手中的秒表定格在这一刻，而学员薛丹已经冲过了终点，只见她揉了揉绑着护膝的右腿，额头已然冒出了豆大的汗珠。在战友们的簇围中，薛丹激动地呐喊起来：“感谢大家，没有你们的鼓励和帮助，我永远都跨不过这道心坎！”
提到薛丹的“心坎”，要从两个月前的一次400米训练说起。训练中，薛丹因为发力过猛，导致半月板旧伤复发，连下楼都需要人搀扶。在医院诊治后，医生建议她停止训练。休养那段时间里，病情虽然逐渐好转，但她的情绪却越来越低落。薛丹的这些细微变化被细心的队长张绪明发现了，张队长一有空就拉上薛丹谈心，慢慢地打开了她的心扉。薛丹向他吐露心声：自己之前也是可以“全优”的，但现在却在慢慢倒退，看着战友们在一天天进步，内心越来越焦虑。而且她因伤病导致行动不便，看到大家每天为她忙上忙下，久而久之，内心有说不出的烦躁，心理压力也越来越大。
薛丹的一番话，让张队长感同身受，因为他曾经也因为一些伤病影响过生活与训练。张队长明白，只有适时进行康复性训练，增强康复意识，加强心理疏导，才能缓解她因训练伤产生的焦虑情绪。
在张队长的倡导下，不少战友主动靠上去，提供力所能及的生活中的关心与帮助。与此同时，他还联系教员为连队伤病号进行针对性康复训练。渐渐地，在大家的关心帮助下，薛丹的心态变得乐观起来。
身体机能的康复之路是难熬的，急于求成的薛丹不断增加训练强度，希望尽快追赶上战友们的步伐，结果每次训练中途都感到难以坚持。教员告诉薛丹要始终保持平常的心态，讲究科学、遵循规律，循序渐进地增加训练强度，防止膝伤复发。他的善意提醒让薛丹明白：心急吃不了热豆腐，康复训练贵在循序渐进，每天的训练量都要根据身体状况进行调节，让身体逐步适应训练强度。
经过自己和战友们的共同努力，考核场上薛丹最终用实力证明了自己，那个开朗自信的薛丹又回到了战友们身边！
