中国军网八一电视
2018-04-04 08:16
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补血第1名:当归
当归,可以称得上补血第一药。既可以补血,又可以活血,而且不滋腻。推荐一个经典食疗方:取桂圆肉20克,当归15克,鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟,再放入桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。当归桂圆鸡肉汤主补心气,对于轻中度贫血、睡眠不好的病人,效果比较明显。