中国军网八一电视
2018-01-18 16:28
2018-01-18 16:29
2018-01-18 10:58
2018-01-17 14:19
腊 八 · 养 生
一、防寒保暖
注意防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出记得要戴好帽子，睡前可以热水泡泡脚。
▽
二、适当运动
适当进行锻炼，比如慢跑、打拳等，提高身体抵抗力。当心不要摔倒。
三、温补食物
天寒地冻，可吃羊肉等温补食物。
