笔者最近在基层部队调研时发现，随着部队各项训练强度和难度逐渐加大，少数战士一时难以适应，身体上出现不同程度的训练伤，影响了训练进度，应当引起各级带兵人的重视。营连干部和带兵骨干，作为部队的组训者，要认真做好训练场地、训练器械检查工作，增强参训人员的自我保护意识；要紧密结合部队所处的地域环境、所施训的专业科目、所属人员的体质情况等科学安排组训；在训练展开前，要组织参训人员开展热身活动，尤其是踝关节、膝关节、腰部、颈部等训练中容易损伤的部位，得到活动和放松；在训练间隙或结束时，参训人员不要立即停止活动躺卧休息，可采取相互按摩、揉捏、按压、拍打、局部抖动等方法进行针对性放松，这样做既可以有效消除身体疲劳，又起到预防训练伤发生的作用。
（白宏刚、杨东 供稿）
