羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动，能锻炼全身，西南医院运动医学中心陶旭博士提醒，运动的同时也需要做好防护工作，避免运动损伤。
如果防护不当，打羽毛球会给人体带来哪些损伤？
1、脚踝
“羽毛球运动中，脚踝受伤多是因为场地问题或运动时步法跑动不稳造成的。”陶旭介绍说，崴脚后要谨慎处理，如果处理不当，以后很容易造成踝关节慢性不稳，也就是习惯性崴脚。
2、膝盖
羽毛球运动是相当消耗膝盖的一项运动，因为打球的时候常常要上网跨弓箭步接吊球和处理小球。在羽毛球运动中最常遇到的膝盖伤势就是所谓的半月板损伤，如果治疗方式不正确，就十分容易造成膝盖发炎和积水。
3、跟腱断裂
所有的运动，只要有跳跃，落地的时候都可能发生跟腱的断裂伤。在羽毛球运动中，跨步、起跳击球较多。因此，在运动中，由于强烈的急停、变向或跟腱韧带劳累过度，容易引起跟腱断裂。
跟腱断裂通常有明显的外伤史，患者常有小腿被踢或击打的感觉，有时患者自己都可听见“嘭”的弹响。患者局部立即可感觉到疼痛或轻微疼痛。有些患者不能行走或行走时跛行。患足多呈外旋位，即所谓的“八字脚”。
发生这样的情况时应立即停止运动，去医院检查跟腱是否真正断裂，及时治疗，以免耽误最佳治疗时间。
4、肩部、手肘
羽毛球运动中，大部分挥拍都是过肩运动，容易造成肩袖肌特别是其中的冈上肌损伤。网球肘也是羽毛球选手的“痛”，像网球、羽毛球这样需要反复用力伸腕的运动，时间长了容易引起肱骨外上髁炎，也就是“网球肘”。
小贴士：防止运动损伤记住这几点
1、运动要适量，不能过度，不要争强好胜；
2、注意练习肌肉力量，保持身体的运动状态和功能；
3、运动之前一定要做好热身；
4、要尽量学习标准的动作和运动方法；
5、要尽量采用专业的装备和器材。
