母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。8月1日—8月7日是世界母乳喂养周，今年的世界母乳喂养周主题是“母乳喂养是社会可持续发展的关键”。母乳喂养是非常重要的，但是很多妈妈由于各种各样的原因，拒绝母乳喂养或者根本不知道如何正确母乳喂养。
下面，由解放军第210医院妇产科的医生给准妈妈们普及母乳喂养的优点，并教准妈妈们如何轻松get母乳喂养的技巧。
一、母乳喂养的优点
1、母乳中不仅含有适合婴儿消化且比例适宜的营养素，还具有很多免疫物质，可增强婴儿的抗病能力。
2、母乳喂养经济方便，温度及泌乳速度适宜。
3、母乳新鲜无污染。
4、母乳喂养可增进母子感情，有利于婴儿心理及身体健康。
5、母乳喂养可加快母亲产后子宫复原，减少哺乳期再受孕的机会。
6、连续哺乳六个月以上还可以使母亲孕期储备的脂肪消耗，促使母亲体型恢复。
7、母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于未使用母乳喂养的新妈妈。
二、母乳喂养的正确方式
1、尽早开奶，按需哺乳，新生儿可在生后15分钟至2小时内吸吮乳头。产后两周是建立母乳喂养的关键时期，2个月内婴儿应按需哺乳。
2、及时排空乳房，促进乳房分泌，哺乳前按摩湿敷乳房，哺乳时两乳头交替哺乳，哺乳后及时借助吸奶器排空乳房，防止乳汁淤积。
3、每次哺乳时间不宜过长，15分钟左右即可。
4、掌握正确的哺乳技巧。在喂奶的过程中，妈妈要放松，宝宝要安静。妈妈坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈妈的胳膊，妈妈用手臂托着宝宝的后背和屁股，使脸和胸脯靠近妈妈，下颌紧贴着乳房；妈妈用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周的皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命吸吮乳头，妈妈会感到阵阵疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去；妈妈一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使宝宝的鼻子被堵住。
5、保证合理的营养。要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈妈的热能及营养素的需要也要相对增加，所以每日应多吃几餐，以4—5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。
6、把握断乳时机。根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月；如果宝宝在吃母乳的同时添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。
总而言之，母乳喂养是百利而无一害的，真诚的呼吁准妈妈们能够母乳喂养，给孩子一个更健康的成长。
