4. 我的血压正常吗？
如果你在中年时血压较高，那么到老年时认知功能出现下降的几率就会增高。调整生活状态，尽可能使你的血压维持正常、稳定。保持合理的体型、规律的体能锻炼、限制饮酒（最多每天2杯）、减缓压力、保持健康饮食，这些都是有利于保持正常血压的好方法。
5. 我的血糖正常吗？
糖尿病是老年痴呆的一个高危因素。你可以通过控制饮食、规律锻炼来对抗糖尿病。但是，如果血糖仍然维持在较高水平，那你需要进行药物治疗以更好地控制血糖水平。
6. 我体内的胆固醇浓度是在正常范围吗？
低密度脂蛋白（LDL）是一个坏“小伙”，它的升高就意味着罹患痴呆的概率升高。相反，高密度脂蛋白（HDL）是一个“阳光男孩”。健康的饮食、规律的体能锻炼、标准体重和远离烟草都会使你体内的胆固醇水平趋于合理。但是，如果你还需要更多的帮助，那就咨询医生进行药物治疗。
7. 我有没有长期服用低剂量阿司匹林？
大量的观察性研究发现，长期服用阿司匹林和其他非甾体类消炎药可能会使痴呆的发生率降低10%-55%。这是一个充满着希望的消息，但这只是个初步研究。专家并不推荐专门针对痴呆而预防性服用阿司匹林。
8. 我戒烟了吗？
摒弃任何形式的吸烟，意义不言自明。
9. 我是不是已经摒弃酗酒陋习？
酗酒是痴呆的最重要的风险因素，也就是说，这是一个高危陋习。但是，如果你实在想喝，那每天最多2杯。如果你能善待自己，那么你罹患痴呆的几率就可能会降低。
10. 我能不能控制并自我排解糟糕的情绪？
当人们焦虑、沮丧、失眠或是疲劳时，其认知测试的成绩往往不理想。糟糕的分数可能预示着当你步入老年时，认知下降发生概率可能会增加，但这并不是一成不变的，也不必去过分担心。只要你改善并保持住良好的心理健康和宁静的睡眠——这才是最重要的目标。
11. 我对得起自己的大脑吗？没有碰撞就没有未来的伤害！
你可能会对下面的内容感到惊慌、懊悔。在你年轻时曾经发生过的中重度颅脑损伤，最终都会在你老年时得到“回报”——认知障碍。即使是脑震荡，也可增加10倍的风险。
12. 我的人缘怎样？周围的人是不是都很善待我？
拥有良好的人际关系和社交群可以降低血压、延长寿命。
