白领孕期更易腰背痛
北京妇产医院妇瘤科吕讷男：现代女性多为职业女性，怀孕后也依然坚持在职场。随着月份的增大，孕妈妈们多会出现腰背疼痛，尤其是整日坐在办公室的孕妇，更容易出现腰背痛。
平时经常劳动的女性，腰背肌肉发达，可以支撑腹部重负，腰痛就轻些;而缺少劳动和运动的白领女性，腰肌薄弱，实在难以承重，过度劳损，疼痛肯定严重。甚至产后会留下腰痛反复发作的病根儿。一般来说，体质柔弱、身材苗条、骨盆窄小的孕妈妈;干体力活、需要提东西、经常弯腰的孕妈妈;怀双胞胎或胎儿发育较大的孕妈妈;妊娠期体重增加过多的孕妈妈容易感到腰背痛。
如果是孕中晚期才开始出现的腰背痛，那多是孕期正常的骨骼、韧带反应，不用过于担心，甚至包括痛感强烈的耻骨联合分离痛，也不需要急于进行医学处理，不可 以随便用止痛药，也不可用针灸、拔罐儿、贴膏药等方法止痛，因为膏药里面常含麝香，对胎儿不利。但在生活方式上可以进行调理。适当休息，但不可长时间卧床。特别不可仰卧，沉重的子宫会压迫下腔静脉和腹主动脉，影响血液回流，导致孕母一过性 的低血压，胎盘供血减少，甚至威胁胎儿宫内安全。这时候，要尽量侧躺着(最好向左侧躺，这样能增加流向胎盘的血量)，把一个或两个枕头放在双膝盖之间，再 在你的大肚子下面放一个枕头。如果腰部陷进软床里，可试着在腰下放一个卷起来的小毛巾，或买一个长条状的枕头。
实验数据显示，孕妇坐在椅子上的时候，如果椅子靠背呈直角，那么她们腰部承受的负担与站立的时候几乎相等，但如果把靠背 向后倾斜20度，腰部也随之后倾，那么腰部负担就可减半。这就是说，如果孕妇能坐在飞机上那种靠背放斜的坐椅上;或坐在沙发上，垫上腰垫，腰背向后倾斜地 靠在沙发背上，就可以减轻腰肌负担，缓解疼痛。平时按摩、用热水袋热敷或热水冲淋都能减轻背痛，也可用托腹带来分担宝宝的一部分重量。
牙疼要做系统治疗
江苏省人民医院妇幼分院口腔科邢牧副主任医师介绍，妇女怀孕后，饮食习惯会发生一些改变，如进食次数增多、偏爱酸甜食等，孕期就易成为龋齿、牙龈疾病、牙周疾病等多种口腔疾病的多发期。在拔牙等牙齿治疗过程中会产生疼痛等刺激，有研究发现，这些刺激在怀孕初期易诱发流产，怀孕晚期则易发生早产。因此，孕妇特别是孕期前三个月和最后三个月，治疗牙齿应慎重，最好选择怀孕前治疗牙病。当孕妇发生牙疼一定要及早就医，否则有可能因拖延治疗而出现全身症状。
为了胎儿不受孕妇牙疼的影响，确定怀孕时应该先看口腔医生，及早做好牙齿治疗。孕前做一次彻底洗牙，可以早期清除口腔内存在的牙菌斑，减少对牙周的不良刺激，从而有效预防妊娠期牙龈炎发作;怀孕期间牙齿出现问题不要自行服药，最好到口腔科做系统治疗。
屁股疼脚跟疼要补钙
过去说的月子病，就是生完孩子后要么屁股疼，要么就是脚后跟疼、脚指头疼，河南省妇幼保健院保健部主任胡孟彩教授解释，实际很大一部分原因是在孕期和哺乳期钙丢失所致。
妊娠中晚期的时候，妈妈们的钙量需求每天达到1300毫克到1500毫克，通过膳食指导并给孕妈妈提供含钙奶粉，也只能达到平均每天800毫克的摄入量，这至少500毫克的差值就需要通过钙质补充剂来提供了。
大家在补钙中要注意，营养学会的钙推荐量是指钙元素，而很多钙剂说明书中所标注的含钙量是钙盐量，而钙元素每包或每片含量可能只有20～50mg之间，与每日要补充的500mg元素钙需要量相差甚远。在临床中，我们考虑到吸收和性价比，一般会推荐使用碳酸钙。(综合自浙江网络广播电视台、健康时报)
