多喝水勤上厕所，夏季女性需特别预防尿路感染
有资料显示，女性尿路感染发生率是男性的8～10倍；而夏季与冬季相比较，女性尿路感染病例要多50%以上。
女性尿道短而直，与阴道和肛门临近，因此比男性更容易感染尿道炎。夏天出汗多，水分蒸发快，人体常常处在缺水状态中。此时尿液浓缩，尿中细菌繁殖加快，如果饮水较少，则很容易感染尿道炎。王武亮说，如果排尿时感觉疼痛或总想小便却排一点就没了，很有可能是患上了尿道炎，此时应及时到医院就诊。
专家提醒，夏季气温高，出汗多，女性外阴部汗腺又特别丰富，如果穿着过紧及非棉质的内裤，就易使外阴局部长时间潮湿，营造有利于细菌迅速繁殖的条件，引起尿道炎。
此外，一些女性一忙起来就忘记喝水上厕所，就是有尿意也不得不憋着。殊不知，憋尿也是造成尿路感染的原因之一。这是因为，尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖。
经期也是容易引起尿路感染的时期。月经血本就是细菌最好的培养基，若是在夏季天气炎热的情况下，不注意勤换卫生巾，就可能会因局部的细菌增加而引起尿路感染。
尿路感染可分为上尿路感染和下尿路感染。上尿路感染常见的是急性肾盂肾炎。此病多伴有膀胱炎，主要临床表现除了尿频、尿急、尿痛、肉眼血尿外，还常伴有腰痛及全身症状，如畏寒、高热，体温在38℃-40℃之间，全身乏力，食欲减退，偶有恶心、呕吐、腹胀及剧烈腹痛等。
下尿路感染常见的是急性膀胱炎。此病起病急，多有尿频、尿急、尿痛，排尿时尿道有烧灼感，每次排尿量不多。排尿终末可有下腹部疼痛，有时可见肉眼血尿，少数患者还伴有腰痛和低热。
王武亮说，夏季重要的是身体不能缺水，女性平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。此外，观察尿液颜色也可帮助判断是否缺水，正常尿液应为淡黄清亮的液体，如果尿液颜色浓或深黄色则表示体内缺水。夏季女性预防尿路感染要特别注意以下几个环节：
1.注意个人卫生，勤换内裤，防止细菌侵入和病菌感染。建议穿棉质内裤，不要穿化纤或尼龙的内裤，避免穿紧身不透气的裤子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未经消毒的马桶上，不要与他人共用一条毛巾。排便后，由前向后擦拭可预防感染。
2.多饮水，勤排尿。不要等到口渴了才去喝水。当然，光喝水不上厕所是不行的。建议每天应该喝1500ml～2000ml的水，勤上厕所。大量出汗后更要及时补充水分。
3.注意性生活卫生。性交前，情侣两人都要清洁身体，这能帮助将生殖器周围的细菌冲掉，否则，细菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性还应再上一趟厕所，排尿能有效地“冲洗”细菌。
4.不要过度清洁。有的女性习惯长期冲洗阴道，以为这样能预防阴道炎，其实这种做法反而会将阴道内的有益菌冲走，破坏了阴道的正常防御功能，更容易导致阴道炎的发生，而患阴道炎时往往容易并发尿路感染。所以，健康女性只要用清水清洗外阴，保持外阴清洁就可以了。
5.多饮果汁。研究发现，女性定期饮用鲜果汁或酸奶，可减少尿路感染的发生。新鲜果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效，每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女性，发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女性要少34%。
6.多吃清热利尿食物。夏季多食用像冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、玉米等具有清热利尿作用的食物，也可预防尿路感染。（闻唱 彭永强）
