当心!碳酸饮料多喝危害健康

来源:解放军第107医院责任编辑:马依
2016-05-09 10:57

天气越来越热,碳酸饮料成为很多年轻人日常的选择。碳酸饮料虽然好喝,但是不宜多喝,否则会影响身体的健康状况。

碳酸饮料多喝危害健康

1.易患肾结石

钙是结石的主要成分,如果饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量会大幅度增加,更容易产生结石。

2.导致骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸,会潜移默化地影响骨骼。大量磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。

3.损害牙齿健康

碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,而且容易腐损牙齿。也许有人会因此选择无糖型的碳酸饮料,但尽管减少了糖分的摄入,这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。

4.影响消化

碳酸饮料喝的太多对肠胃非但没有好处,还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病,对饮食与健康非常不利。

5.造成肥胖

碳酸饮料含糖量多,过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。

6.使身体缺水

经常喝碳酸饮料,会让身体吸收大量的色素和添加剂,这些物质从体内向体外代谢时需要大量的水分。另外,碳酸饮料中的咖啡因还有利尿的作用,能让人体内的水分快速排出。因此经常喝碳酸饮料,会让身体出现一些缺水的症状,也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴,还会越喝越渴。

哪些人不宜喝碳酸饮料

1.孕妇

孕妇能喝碳酸饮料吗?答案是否定的。孕妇在怀孕期间很容易缺钙,所以才会常常出现腿部抽筋等现象。因此孕妇不适宜喝碳酸饮料,以免让缺钙的情况变得更加严重。

2.哺乳期妇女

处于哺乳期的妇女也不适合喝碳酸饮料,因为很容易影响乳汁,从而影响宝宝的健康。

3.绝经期妇女

绝经期女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足,很容易导致骨质疏松。因此这部分女性不适宜喝碳酸饮料,以免对骨骼造成更大的伤害。

4.糖尿病患者

碳酸饮料都含有大量的糖分,饮用后会引起血糖升高,因此患有糖尿病的人不宜饮用,避免加重病情。

5.缺钙的人

碳酸会导致钙质流失,对于钙需求高的群体,如长身体的青少年、孕妇等,不适宜喝碳酸饮料。

轻触这里,加载下一页