预防在平时
自国家开展了乙肝疫苗全民接种后，因乙肝和丙肝病毒引起的肝癌病例数趋于平稳。
但近些年，随着人们生活方式的改变，酒精肝和脂肪肝引起的肝癌却逐渐增多。
陆主任说，最近的4-5年间，解放军第302医院收治的酒精性肝癌就有2000多例。她所在的中心，以前收治的肝癌患者中90%-95%是乙肝患者，而近些年酒精性和脂肪性肝癌比例明显增多。
陆主任提醒说，肿瘤的生长离不开“培植”它的温床，预防肝癌要养成健康的生活习惯。
不要食用被污染的食物。避免食用过期及变质的食物、发霉的玉米、花生、黄豆等食品以及烟熏或盐腌的肉制品等亚硝酸盐含量较高的食物，不要饮用被污染的水。不要过多食用高脂肪食物，减少脂肪肝的发生。
酒要少“沾”。如果用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。陆主任说，最近前来就诊的一名患者就是因为工作上应酬过多，长期大量饮酒，出现了严重的肝硬化，并且有肝癌的危险。
加强锻炼，保持良好的心态。压力是重要的癌症诱因，要应对压力，劳逸结合。加强锻炼，可以增强体质，提高身体的免疫力。
陆主任说，预防肝癌除了要注意生活方式，定期体检、规范化筛查也是必不可少的。
每个人都应该树立积极的体检意识，对自己的健康状况要有所评估。每个人每年最好体检一次，而对于患有肝病或其他疾病的人群最好每6个月体检一次，对于有肝硬化的人群，每3个月就要做一次检查。
普通体检中主要是进行血清甲胎蛋白(AFP)和B超检测，筛查体内有无癌变。
陆主任颇感忧虑对记者说，由于普通体检中涉及肝癌的项目较少，肝癌的全面筛查需要到专科医院或肿瘤医院进行，加上人们认识的不到位—往往有 “讳疾忌医”的心理，这些因素都限制了人们对肝癌的筛查。
陆主任补充说，生活中，人们还应有自我检查的意识。如果有恶心、四肢乏力、呕吐、食欲减退、体重减轻、皮肤瘙痒等现象时候，一定要给予足够的重视。
