作者简介：韩浩伦，吴玮，丁瑞英，孙建芝，刘丽，解放军第306医院耳鼻喉科，神经内科。
睡眠占据了我们生命中接近三分之一的时间，睡眠对健康的影响是举足轻重的。睡眠障碍已成为威胁公众健康的突出问题，我国有高达42.7%的人患有睡眠障碍。另外，打鼾不仅会造成睡眠障碍，还会引发高血压、糖尿病、冠心病等多种慢性疾病，甚至导致夜间猝死。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办全球睡眠和健康计划2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2016年睡眠日主题为“健康心理，良好睡眠。
为响应这一活动，宣传和普及健康睡眠知识，提高人们的健康水平。促进社会幸福与和谐。解放军第306医院耳鼻咽喉头颈外科和神经内科的专家们在吴玮主任的带领下，于3月21日上午在第306医院门诊大厅举行大型咨询义诊活动。
这次义诊、咨询活动受到广大病人的热烈欢迎，前后共约近200余人参与咨询。从失眠到打鼾，从咽喉炎到鼻炎，从儿童打鼾到扁桃体炎，耳鼻咽喉头颈外科的专家们向病患都进行了详细的讲解。讲解的内容深入浅出，不但科学而且生动易懂，现场气氛十分融洽。特别是鼾症的危害，鼾症的诊断和治疗方法及预防方面的常识。有一位近80岁的老人向吴玮主任为其刚刚诊断为腺样体肥大的外孙进行了儿童鼾症的咨询，老人家咨询的极为仔细，吴玮主任讲解得更加详细，老人家满意而归。
影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。所以，改善睡眠应该从改善我们的心理开始。神经内科的专家们向病人讲解了失眠的常见原因，治疗方法，需要注意的事项，要想改善睡眠，心境平和是关键。此外生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样，入睡才更容易。
耳鼻咽喉头颈外科和神经内科为此次义诊咨询活动做了大量而充分的准备，吴玮主任，杜娟主任亲自指导，两个科的护士长亲自安排场地、人员，还准备了上千份各式宣传材料，而且还有专人散发这些材料，共向群众发放了宣传册500份和约600份宣传单，义诊活动持续了2个多小时，整个场面热烈而温馨，收到了良好的效果。
第306医院的专家指出，殷切期望通过“世界睡眠日”活动，让大家认识到健康心理、良好睡眠的重要性，家家幸福，整个社会和谐。
