3、缺乏锻炼，腰背肌力量薄弱；
工作及生活压力增加，主动锻炼意识不强，是导致现在年轻人腰背肌力量薄弱的主要原因。我们曾经提到很多上初中的学生们甚至连悬吊都无法做到（引用）。课余生活多元化也会分散自身锻炼的注意力，大部分人不会花上哪怕一分钟在健身上面。腰背肌群力量下降，脊柱及椎间盘承受的压力便会上升，椎间盘出问题也就不远了。
4、肥胖
现代饮食结构导致青少年肥胖的人越来越多。肥胖不仅会带来很多内科疾病，也会对身体结构造成很大负担。尤其是身体中部的肥胖，会使你的身体重心前移，给你的腰背部肌肉和周围组织增加不必要的负荷。肥胖引起的腰痛与腰椎负荷增加有关，并且会引起椎间盘退变加速，是腰椎间盘突出症的一个重要诱发因素。
说了这么多，有些朋友可能更加疑惑了。“你说这么多，一会说年轻人腰痛不一定是腰突，一会说年轻人是腰突的高发年龄段，那我怎么才能确定自己到底是不是腰突呢？”。关于这个问题，因为牵涉到更加专业的知识，所以我再次留个“坑”，请大家继续关于这个专题的后续。
