自然疗法二：祛黑斑的蒲公英花水
采集蒲公英的黄色花朵（只要花朵）40克，洗净后放入锅中，加入适量的水煎煮30分钟。待药液凉后，将药汁装入喷口瓶中，早晚当爽肤水喷脸用，或者敷面膜纸，可以帮助清除面上黑斑。
自然疗法三：清胃火、中焦湿滞、口腔溃疡
《本草新编》：蒲公英泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。
有胃火、或中焦湿滞的时候，就容易有口臭、胃部灼烧感、或者返酸；湿阻化热，还容易形成口腔溃疡。这时就可以用蒲公英来清理胃火、湿阻，因为它既能泻火，又不损伤脾胃。
清火又不伤脾胃，这点实在太赞了，要知道脾胃不好的人，平时吃个梨、西瓜这种寒凉水果，都有怕损伤脾胃的困扰的。
吴少冲老师自治口腔溃疡的故事
在成为白白嫩嫩的中医之前，吴老师曾经就是个胃火过旺、胆经湿热的人，那会儿每个月要犯十天左右的口腔溃疡，皮肤也经常长疹子，从10年前开始，他每年春天都要吃几个月新鲜的蒲公英，就当蔬菜，蘸酱吃。口腔溃疡就这么吃好了！
像这种胃火大、肝胆湿热的情况，可以吃些新鲜的蒲公英菜，也可以用干或鲜的蒲公英煮水喝。
但即使都是反复发作的口腔溃疡，每个人的原因也不尽相同，不能滥用祛火药。如果是胃部胀满，口淡乏味，大便溏泄，肢软神疲，短气懒言的人，得了反复性的口腔溃疡，是不能吃蒲公英来解决的。这种一般是脾气虚，需要用补脾益气的方法，而非祛火的方法来解决。
蒲公英煮水喝的一般用法是：蒲公英+生姜+红枣煮水喝。
吴老师建议，如果我们没有中医指导，自己用蒲公英煮水喝时，最好加上几片生姜、几颗红枣。以防我们对自己辨证不准确。
如果你有胃寒、腹胀、便溏、舌质颜色淡白，舌苔白腻等阳虚症状，不要擅自喝蒲公英。
