我思考，所以我行动。
不论是行走，还是说话，更或是演奏乐器，我们的行动完全受大脑所控制。大脑发出指令，告诉每一块肌肉“如何做、什么时候做”。而肌肉能“做”的其实很简单，就两种：收缩和舒张。就是在这“张弛”之间，完成了我们的随意运动。看似“随意”，实则极为复杂。打个比方，我们看书翻页的动作，这么一个简单的任务需要一个完整的系列的连贯动作——扭曲、翻转和力量的变化控制，这是一个无缝连接的生物机械流水线。 而其中，“感觉”扮演着非常重要的角色，尤其是触觉和视觉。它们形成了一个反馈系统，大脑就是通过它来实时监控每个任务的进展，并随时纠正每一个细微的动作偏差。如果每一个动作的每一步都需要有意识地去计划、分析和执行，那么很快，我们就会被折磨得停止所有的行动。
骨骼肌是随意运动的“老黄牛”。它们有六百多块，几乎涵盖了整个骨骼，约占体重的40%-50%。无论尺寸大小，所有的骨骼肌都是由相同的“砖瓦”建成：肌纤维（又叫肌细胞）。每一根肌纤维的长度从1毫米到数十厘米不等。这些肌纤维的存在状态只有两种：收缩或是舒张。
大脑告诉肌纤维什么时候开始收缩，而这个传令官就是运动神经。每一块肌肉都有多达一百个运动神经，这些神经都来自脊髓。每一个运动神经又有数百个分支，每一个分支连接着肌肉的不同点。正是在这种结构基础上，神经释放的指令才能使整个肌肉和谐、平稳的收缩。这是最顶级的“交响乐协奏曲”。
随着我们呱呱落地，身体里的肌肉和运动神经元就都已经安装到位，但是此时，大脑还没有学会，也没有机会学会如何使用它们。这里没有任何预装的程序指令，即使是最简单的爬。如此众多的肌肉群和几乎无限的排列组合，难怪小婴儿需要花费数年的时间来试验、磨合，从一个生物学上的布娃娃成长为能独立行走、说话的人。
在随后的生活中，人们继续开发自己的运动技能来完成一些复杂的活动，比如绘画、打字、舞蹈等。无论我们拥有何种运动技能，所涉及的脑功能区却是极为相似的。下一次，我会带您游历大脑的运动功能区。
当我们准备开始学习一个新的运动技能时（比如游泳），运动辅助区就会非常努力的工作来吸收、消化这种新的运动方式。但是，一旦我们掌握了这种新的运动技能，初级运动皮层就会接管，而运动辅助区则会停止工作。如何才能最有效地学习一个新的运动技能？答案很简单——先看别人做。这时，大脑就会先召唤出一种特殊的细胞——镜像神经元（这种特殊的神经细胞存在于顶叶和Broca氏区）。我们似乎可以这样理解，要想完成一个新的运动技能，就需要先从精神上吸收、消化，然后在真实的世界里再试图去理解和模仿。
