在天气寒冷的冬季，洗澡是件十分舒服的事情，它可以消除人的疲劳、增进身体健康。但是，有不少人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象，严重时会跌倒在浴堂，产生外伤，这种现象常常被叫作“晕堂”。
在临床统计中，医学专家发现，“晕堂”者多有贫血症状，这是因为在洗热水澡或蒸桑拿时，人的皮肤和毛细血管开放，血液集中到皮肤，从而影响到全身血液循环，引起“晕堂”。此外，如果在洗澡前数小时未进餐，在洗澡之时也可能会因为血糖过低而引起“晕堂”。
其实，在日常生活中，洗澡时的“晕堂”现象可有效预防：
1 应缩短洗澡时间，或者间断洗澡，洗完澡之后应该立即离开浴室；
2 洗澡前喝一杯温热的糖开水；
3 有心绞痛、心肌梗死等心脏病的患者尤其应该避免长时间洗澡；
4 平时应该注意锻炼身体，提高体质，稳定机体神经调节功能，从而有效增强人体抵抗力；
5 此外，浴室内一定要安装排风扇，可以保持室内空气新鲜，从而减少“晕堂”现象的发生。
医学专家提醒，洗澡中出现“晕堂”现象不要惊慌，而应立即采用一些必要的急救措施。如症状较轻者，只要立即离开浴室，找到空气较为新鲜的地方躺下，喝一杯热水，慢慢就会恢复正常。如果情况较为严重，要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣物等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从脸擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，过一段时间就会恢复。
