作者简介：冉素平，贾莉萍，顾颖，刘欣波，解放军第306医院，感染控制科。
入冬以来雾霾天气频现，特别是华北地区因严重的雾霾天气，给人们的日常生活和工作学习带来不利影响。北京市机动车限行，中小学和幼儿园停课，医院呼吸科、老年科、小儿科以及心脑血管疾病门诊病人数量激增。
面对严重雾霾，百姓无奈，出行也只能选择戴口罩。
笔者作为医院感控专业人员，在此向大家介绍一下防雾霾及选择口罩的基本知识。
首先需要判断的是雾霾的严重性。国际癌症研究机构（International Agency for Research on Cancer）和世界卫生组织（WHO）都把PM2.5列为一类致癌物质。但是这两家机构没有给出雾霾浓度和疾病的量化指标。国外近年开始组织大规模的研究试图量化PM2.5浓度和肺癌发病率的关系。其中之一就是欧盟2013年做出的一项研究。来自欧盟的9个国家的17个团队，调查了31万个体样本，根据4百万人.年的数据库和总共2095件肺癌样本，得到的结论是PM2.5的浓度每增加10微克/立方米，肺癌发病率增加36%。这仅仅是肺癌，其他呼吸道和心血管疾病的诱发率恐怕更不乐观。最近我国的有些城市的PM2.5浓度经常是200~500这样的超高浓度，室内雾霾浓度大约是室外的0.5~0.9之间，长期暴露在这样的环境里对健康绝对不是什么好事。在雾霾天气里，如果室内不采取任何净化保护措施的话，无论室内还是室外，最好都能戴N95的口罩。
大家在选购口罩的时候，需要注意哪些呢？网上防雾霾口罩五花八门，搜索“PM 2.5口罩”，数百个品种价格不等。而目前市面上的各种各样口罩，还没有一款是厂商为了对抗雾霾和PM2.5专门研发的。所谓的“PM2.5”口罩，只是人们给能过滤PM2.5的所有口罩的统称。为帮助大家正确选择口罩，建议：
1、选购防雾霾口罩可以关注外包装上是否有GB2626-2006的相关标准认证。目前涉及口罩的国家标准有三个，GB2626-2006《呼吸防护用品-自吸过滤式防颗粒物呼吸器》、GB19083-2010《医用防护口罩技术要求》、YY0469-2011《医用外科口罩》。其中《呼吸防护用品-自吸过滤式防颗粒物呼吸器》标准规定了自吸过滤式防颗粒物呼吸器的技术要求、检测方法和标识，更适用于防雾霾口罩。常见的N95、KN90等型号的口罩都对PM2.5的防护作用很好。
2、要从外形上加以挑选，口罩与面部贴合越好，防护效果越好。一次性杯形口罩和一次性折叠口罩的贴合性能远远好于一次性平板式口罩和可换滤片式布口罩。
3、防霾与舒适很难兼得，有些口罩呼吸阻力大，长时间佩戴会有憋闷感。因此患有呼吸系统疾病或年老体弱者在选择口罩时，应考虑口罩的呼吸阻力。在挑选口罩时，先用手将口罩紧贴在脸上，感受正常呼吸，选用比较舒适、呼吸比较顺畅的口罩。
