1、心脏病：睡前一杯救命水。如果心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可预防易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗塞之类的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗使体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。如果在睡前喝上一杯水，可降低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。
2、色斑：清晨一杯凉白开。人体经过了一整夜的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、感冒：要喝比平时更多的水。感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤水分蒸发增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
