怎样才能了解自己皮肤屏障功能的好坏呢？现在已经有了客观、量化、便捷的方法。评价的指标包括：经皮水分丢失(transepidermal waterloss, TEWL)、角质层含水量、皮脂含量、皮肤表面pH值、角质层和表皮厚度等，因为它们都与皮肤的屏障功能有关。我们今天主要说说“经皮水分丢失”,它是最主要的指标。TEWL是通过测定皮肤表面的水蒸气压梯度表明水分散失的情况，从而反映皮肤的水通透屏障。当屏障功能受损时，TEWL值增高；相反，TEWL降低，提示屏障修复。
我们国家正常人的TEWL值是多少呢？有学者测量了上海市160名不同年龄男女性健康人的面部（前额、左额、鼻尖、颊、颧、颊、口周）、手背（暴光部位）及前臂屈侧（非暴光部位）皮肤的TEWL。我们看一下结果：按年龄大小分5组，结果40～50岁组的人TEWL值最高，而20～30岁的人最低，具体数值我们看看是多少，它的单位是g/㎡h，也就是每小时每平方米面积丢失多少克水。鼻子部位最高，平均22.5g/㎡h (40～50岁)和19.8g/㎡h (20～30岁)。前臂屈侧（非暴光部位）部位最低，2个年龄组的人分别为8.9 g/㎡h和7.2 g/㎡h。说明鼻子的皮肤易受到伤害，要重点呵护。面部其次高的部位是口周，20～30岁的人平均为16.3 g/㎡h，然后是下巴15.5 g/㎡h，前额和颧骨处都差不多，为14 g/㎡h左右，最低的是面颊12.5 g/㎡h。我想可能是脸蛋上护肤品用的多的缘故吧。有意思的是手背才10.4 g/㎡h，这可能与选择的人员主要以室内工作为主，无大量日晒史有关。不过总觉得应该脸比手要娇贵些，看来有些常识也未必对。
缺水的危险在清晨，呼吸道、尿液、皮肤三条通路体内缺水到了极限，极易发生心脑梗塞及肺栓塞。因此睡前及晨起补水格外重要，能够救命。
