这些研究，对生活有重要指导作用。
1、运动方式的选择：比如爬山、太极拳等活动常需要屈曲膝关节，那么这些运动方式需要慎重选择。记得前几年大批的人加入了爬山的行列，这些人近年绝大部分都出现了膝关节炎的问题，临床中经常会有这样的病人就诊。长跑活动也是近几年的热门活动，现在门诊也会碰到这样的病人。因为长跑活动兴起的时间还短，长跑带来的副反应还要拭目以待。
2、拎重物不会损伤膝关节：很多病人会问到这个问题，是不是去超市买东西多了，拎着的时候会损伤膝关节吗？从上面的研究可以知道，拎生活重物不会损伤膝关节。
3、上下楼梯不会损伤膝关节：上下楼梯是“生活必须项目”，在这个过程中，膝关节进行着屈曲伸直的运动。但是，在这个过程中膝关节屈伸的次数和所负担的强度都不足以造成膝关节的损伤。当膝关节炎形成时，上下楼梯会出现比较明显的疼痛，这时的疼痛是关节炎疾病本身所致，并不是上下楼梯对膝关节造成了损伤。同理，生活中的蹲起也不会损伤膝关节，骑自行车则会减轻膝关节的负担。
4、膝关节损伤后慎重选择手术：当膝关节外伤后，尤其是半月板的损伤，涉及到手术的时候一定要慎重考虑，请专业医生给予意见。
