军医提醒：莫让肛肠疾病影响你的生活

来源：解放军第306医院责任编辑：郝思嘉

2015-10-26 15:20

5、坐便优于蹲便，久坐久蹲要避免

蹲便的姿势是比较传统的排便姿势，有很多人如果不用这种姿势就排不出便来。但蹲势容易使肛门淤血，容易增加腹压，而用很小的劲就能增加肛门的负担，特别是有脱出性质的痔核，蹲式排便就可使痔核脱出，且不易还纳回肛门，从这一点来看，还是西式的坐便要好一些。不论坐便还是蹲便，拖拉不起、看书看报都是很不好的习惯，要注意克服。